przed i

ojj poszukaj boosterów przed treningowych które w składzie nie mają kreatyny jak np: white flood shock aakg któreś super pump 250 noz IV to są stare sprawdzone ale teraz mnóstwo tego jest i co chwile wychodzą nowe

Słuchaj co ci koledzy radzą. Massacra jak coś to tylko 1 ;] 2. to pff. Bez kretki najlepiej Kup aakg z treca 120 tab. za 45 zł bd. miał i przed treningiem +4 ;]

zgadzam się ze te pprzepisy są ciekawe ale jak mój przedmówca uważam że powinno pod każdym być napisane ile jest BIAŁKA WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZU jeśli o mnie chodzi to jest to bardzo ważne na tym poziomie diety i treningów bo nie wiem które mogę jeść przed zawodami Mistrz Polski Niepełnosprawnych

system protein 80 przed spaniem i rano na czczo a potem po 20 min posiłek i do posiłków w których brakuje ci białka.

aha ja biore aminokwasy w bardzo małej dawce (2 przed treningu i 2 po tr, a zalecane jest 3x dziennie po 5kapsułek) zapomniałem dodac- mi nie zalerzy na wygladzie, boksuje i chciałbym zgubic 2kg aby zejsc nizej kategorie...

[...] będą dobrze rozpisane to mozesz sie podziewac redukcji z minimalnym spadkiem masy miesniowej karnityne dawkuj 1g na dzien(w dwóch porcjach), green tea 4x po 1 kaps(przed posilkami, nie bierz wieczorem), tauryna 1g rano i 1g po treningu, cla 3-6g na dzien bialko w zaleznosci od braków w diecie, oraz na noc i po treningu(dawki okolo30g)

no wiadomo ze przed zbiegiem to idz do okulisty on ci powie przeciez to nie jest tak ze idziesz do okulisty a on ci robi operacje czlowieku a takie cos mozna robic od 18 lat ale mi okulista mowil ze powinno sie gdzaies tak od 26 kiedy juz wada napewno nie rosnie bo mowil ze mial takie przypadki ze robili se wlasnie w twoim wieku, w wieku 21 lat a [...]

Zmień propa na dawkę 100mg/e2d i ciągnij do 3 tygodnia po ostatniej iniekcji deki. Pilnuj na razie cyklu - odblok przed końcem się ropisze. Może hcg będzie potrzeba użyć - obserwuj "bloka".

Ja z kolei czytalem kiedyś (nie wiem czy to prawda!) że w dawnych czasach, niektórzy dla lepszej pompy i koncentracji kielicha (lub kilka) przed treningiem walili }:-(

Po pierwsze jest do tego temat http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html. Po drugie zdecydowanie choinkę i worek ziemi, dłużej będzie zielona i igły nie opadną jeszcze przed wilią.

Dobrze by było jakbyś jednak odczekał... Jeśli do tej pory nie brałeś przedtreningówek, to strzel sobie samą kofeinę bezwodną (zależnie od tolerancji 200-500mg) + ewentualnie taurynę. Na mnie cholernie dobrze działają te substancje i żadnej przedtreningówki innej nie potrzebuję, by w trakcie treningu się robiło ciemno przed oczami ;)

A powiedzcie mi jeszcze z jakich firm brac te suplementy i dokladne dawkowanie po ile gramow przed treningiem po i takie tam? Dzieki za odpowiedzi.

Dt. mono 5 gram(4kaps.) rano, massacra przed treningiem dnt. mono 5g rano. Hypershot bym odpuścił bo trochę tłumi apetycik (jeżeli celem jest masa), ale smaczek jest i tak zayyyebysty Ostrowia wg. braków w diecie.

Jak koledzy wyżej. Nade wszystko, obecnie można stwierdzić, iż te wszelkie pseudo produkty nie są Ci potrzebne do niczego. Eh. Nie trzeba w taki sposób kombinować aby rozwinąć swoją masę mięśniową. Receptę masz tuż przed twarzą, czyt. ( wsparcie odpowiedniej diety i intensywnego treningu )

zma biorąc nie kieruj się komplexem wit i min, które bierzesz rano HF przed treningiem bierz, sam trening będzie trochę lepszy. zma - jak dobrze śpisz i się wysypiasz to odpuść. Podstawę masz-odżywka/-wki i przedtreningowy produkt.

a wiesz jaka jest roznica jak przed treningiem zjesz duza paczke czipsow i popijesz litrem koli lub zjesz piers z kurczaka z ryzem ? Wydatniejszy organizm w czasie treningu = mozliwosc osiagniecia lepszej kondycji

Na pewno zle jest trenowanie barkow przed nogami i w ogole polaczenie barki i nogi. Nogi zawsze powinny miec osobny dzien treningowy. Czesta przyczyna miernego wzrostu ramion jest ich zbytnie katowanie. Podaj dotychczasowy rozklad partii w tygodniu i wklej swoj trening, szczegolnie na biceps/triceps.

1tab 15-20min przed meczem i druga w przerwie.

za duza dawka! 3g na jeden raz to absolutni za duzo, i nie wiem skąd ten pomysl ze na noc, najabrdziej przyda sie rano i przed treningiem.

[...] a są to m. in.; green tea, lecytyna, l-karnityna, również dobrze jest dodać coś antyoksydacyjnego, polecam ala, zestaw witamin i minerałów- choćby w celach prozdrowotnych, także omega3, można jeśzcze wrzucić coś ochraniającego mięśnie przed spadkami- hmb, cla- no i to już prawie że kompleksowe ujęcie tematu- tak mi się wydaje. pozdrawiam!